Muss man sehr sportlich oder schlank sein um Parkour / Freerunning ausüben zu können?

Im Parkour / Freerunning ist kein Mindestmaß an körperlicher Fitness erforderlich! Jeder kann mit damit anfangen, wichtig ist nur, dass man nichts überstürzt, sondern auf seinem individuellen Level trainiert!

Parkour und Freerunning trainieren bedeutet, seinen Körper zu trainieren um besser zu werden, und nicht um besser zu sein. Es geht also nicht darum ein gewisses soll an Leistung zu erfüllen oder gar um andere zu beeindrucken, NEIN! Vielmehr ist der Weg das Ziel, es geht darum sich ständig weiterzuentwickeln und hart an sich zu arbeiten. Um wirklich "Freiheit in der Bewegung" ausleben zu können, ist ein physisches Training unabdingbar:

• Lauftraining für die Freiheit überall hinzukommen, wo man trainieren will
• Kraft, Dehnung, Balance und Koordinationstraining für eine gute Bewegungsfähigkeit des Körpers
• Körperbeherrschung für die Freiheit, mit dieser Bewegungsfähigkeit seine Bewegungen zu gestalten wie man will
• Kreativität für die Freiheit, seine Bewegungen individuell und vielfältig mit seiner Umgebung zu verbinden

Also wenn zum Beispiel übergewicht dein größtes Hindernis ist, deine Freiheit in der Bewegung auszuleben, dann solltest Du Dein Training so gestalten, dass Du Dein übergewicht abbaust, zum Beispiel durch entsprechendes Lauftraining.